ARTIKEL » Artikel Kecantikan Dan Kesehatan

Cara Menghilangkan Lemak Di Perut

SHORT DESC.

Lemak begitu disebut namanya mungkin ada orang yang akan menafsirkannya secara negatif. Ketika disebut kata lemak yang ada dalam benak seseorang mungkin akan berhubungan dengan kegemukan dan perut buncit. Lemak sendiri dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh tetap membutuhkan lemak. Akan tetapi ketika lemak sudah berlebihan dalam tubuh ini akan menjadi masalah. Obesitas atau kegemukan pun akan datang menyerang. Jika dibiarkan kegemukan bisa menyebabkan datangnya penyakit-penyakit yang lain seperti jantung dan yang lain.

6 CARA MENGURANGI LEMAK DI PERUT

Ketika tubuh dihinggapi lemak yang berlebih maka harus segera diatasi. Salah satunya adalah dengan berolahraga secara teratur. Apalagi lemak tersebut menumpuk di perut sehingga perut nampak tambun. Bagi sebagian orang memang merasa sulit mengecilkan perut mereka. Namun jika kita mengetahui cara yang benar sebenarnya tidak sesulit yang kita duga. Berikut beberapa cara menghilangkan lemak di perut yang bisa anda lakukan :

  1. Melakukan olahraga. Olahraga? Males? Aduh bung, kalau anda malas berolahraga silahkan menikmati kegemukan anda saja! Olahraga sangatlah penting untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh. Olahraga yang bisa anda lakukan untuk membakar lemak di perut anda adalah dengan kardio. Yaitu seperti jalan cepat, lari cepat, jogging, senam aerobik, bersepeda dan lainnya. Untuk anda yang tidak mempunyai waktu pergi ke tempat fitness dan senam, anda bisa rutin olahraga lari, jalan cepat dan bersepeda. Berlari dan jalan cepat adalah latihan kardio yang paling populer. Dengan berlari seluruh tubuh mulai dari kepala hingga kaki akan bergerak, sangat baik untuk membakar lemak dan otot perut. Apabila anda hobi fitness, anda juga bisa melakukan kegiatan tersebut dengan bantuan alat yang tersedia di tempat fitness. Anda bisa menambah porsi olahraga dengan angkat beban. Misalnya terlebih dahulu pemanasan angkat beban selama 10-20 menit. Kemudian berikutnya anda bisa latihan latihan lari menggunakan treadmill dan sepeda stasioner jika sedang ingin bersepeda.
  2. Meminum teh hijau. Teh memang mempunyai banyak manfaat yang sudah tidak perlu diragukan lagi. Antioksidan jenis polifenol yang terkandung dalam teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, rambut, kulit dan menghambat tumbuhnya sel-sel kanker. Selain antioksidan yang bagus, teh hijau juga mengandung jenis katekin yang bernama epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. EGCG berfungsi mempercepat tingkat oksidasi pada lemak serta mengubahnya menjadi kalori. Teh hijau juga berkhasiat untuk menekan nafsu makan secara berlebihan dan mendetoksifikasi tubuh. Sehingga bermanfaat untuk untuk menurunkan berat badan dan pelangsing tubuh. Anda bisa rutin mengkonsumsi teh hijau setiap harinya sebagai makanan pendamping menu diet anda.
  3. Mengkonsumsi vitamin C secara cukup. Jika anda ingin menurunkan dan mengontrol berat badan anda maka kalori yang dibakar harus tinggi ketimbang kalori yang dikonsumsi. Salah satu sumber kalori terbaik adalah vitamin c. Penelitian menunjukkan orang yang kurang mengkonsumsi vitamin c sulit untuk mengurangi lemak dalam tubuhnya daripada orang yang tinggi konsumsi vitamin c. Asupan vitamin c yang rendah mengakibatkan berat badan dan peningkatan ukuran pinggang. Vitamin C mampu membentuk karnitin. Karnitin adalah suatu senyawa yang mampu mengubah lemak menjadi energi untuk tubuh. Sehingga penumpukan lemak di perut bisa teruraikan. Vitamin c juga berkhasiat sebagai makanan pendamping untuk anda dengan sedang rutin berolahraga. Karena berolahraga saja tidak mampu me-metabolisme-kan lemak tanpa asupan vitamin c yang memadai. Dengan mengkonsumsi vitamic c anda membantu membakar lemak yang diproses dalam olahraga. Anda bisa mendapatkan vitamin c dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.
  4. Mengkonsumsi protein dan mengurangi gula. Gula adalah ‘musuh’ bagi anda yang ingin mengurangi lemak di perut. Pastikan pada setiap makanan yang anda konsumsi termasuk golongan rendah gula bahkan nol-gula. Anda bisa menggunakan gula non-kalori seperti tropicana slim pada setiap menu makan anda. Anda juga bisa menggantinya dengan madu sebagai pengganti gula dan rutin mengkonsumsi susu low fat seperti muscle milk. Selain mengurangi gula, anda diharuskan mengkonsumsi protein. Salah satu alasan anda membutuhkan protein bermanfaat untuk “memerangi” kelaparan. Asupan protein lebih lama proses pencernaannya ketimbang karbohidrat, sehingga anda tidak mudah lapar dan mampu mengontrol makanan yang baik dalam tubuh. Konsumsi protein harus melebihi konsumsi karbohidrat. Jenis protein yaitu hewani yang berasal dari binatang dan nabati yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan. Beberapa makanan yang mengandung protein hewani tinggi antara lain; telur, daging segar, minyak ikan salmon dan bermacam aneka makanan laut (sea food). Keju juga dapat dikonsumsi untuk menggantikan daging. Sedangkan untuk protein nabati anda bisa mengkonsumsi sayuran, kedelai dan olahannya (tahu & tempe), kacang-kacangan dan olahan gandum (roti gandum). Sedangkan untuk buah-buahan anda bisa mengkonsumsi nanas dan ubi-ubian.
  5. Melakukan diet yang sehat. Tidak ada cara ajaib untuk menghilangkan lemak di perut tanpa memperhatikan diet. Diet untuk menurunkan berat badan biasanya dimulai dengan program membakar lemak di perut, karena disitulah tempat berkumpulnya lemak yang menumpuk berlebihan. Lakukanlah diet yang sehat. Diet yang sehat tentunya bukan diet yang menyiksa. Mengkonsumsi serat sangat membantu program diet anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi 10 gram serat per hari dapak membantu membakar lemak di tubuh. Tips yang bisa anda lakukan untuk membantu proses diet yakni mengkonsumsi apel, kacang hijau dan minum teh hijau setiap hari. Dengan diimbangi olahraga dan makan makanan yang sehat serta cukup istirahat.
  6. Minum banyak air putih. Jangan pernah remehkan air putih! Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi/minum air secara konsisten sepanjang hari dapat meningkatkan metabolisme lebih aktif. Minum lebih banyak air juga membantu tubuh menghalangi racun yang masuk dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan. Minumlah segelas air putih 8 kali dalam sehari. Siapkan botol air putih kemanapun anda pergi dan minum setiap kali anda merasa haus. Anda juga tidak boleh mengkonsumsi alkohol, kurangi konsumsi minuman manis, soda dan minuman berkarbonasi. Trik yang lain adalah anda bisa meminum air putih sebelum sarapan atau sebelum makan. Hal ini bertujuan untuk mengendalikan rasa lapar dan makan yang berlebihan.

Selain cara menghilangkan lemak di perut yang telah disebutkan diatas, anda perlu memberikan porsi yang cukup untuk istirahat. Istirahat yang paling baik adalah dengan tidur. Ya, anda membutuhkan setidaknya 7-8 jam setiap harinya agar tubuh menjadi sehat dan bugar. Penelitian menunjukkan orang yang menyisihkan waktunya diatas 7 jam sehari untuk tidur dapat mengendalikan lemak yang berlebihan pada tubuh. Oleh karena itu berikanlah porsi yang cukup untuk tidur, khususnya pada malam hari.

Anda juga bisa langsung stalking nihh ke web kami untuk melihat beberapa alat pelangsing, paling best seller adalah Japan Munafie Pants ingin tahu produk dan penjelasan nya langsung klik disini http://www.tokokosmetiktermurah.com/product/0/4903/JAPAN-MUNAFIE-Slim-Panty-slim-Lace-pants-celana-korset-renda/

Manfaat Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

SHORT DESC.

Lidah buaya Aleo vera linn) ternyata banyak sekali manfaat serta khasiatnya, diantaranya untuk kecantikan dan kesehatan tubuh manusia. Senyawa antrakuinon yang terdapat dalam lidah buaya, berperan dapat menangkal bakteri didalam tubuh manuasia, tak hanya itu ternyata tanaman lidah buaya juga mengandung banyak jenis zat dan senyawa yang tentunya bermanfaat bagi kesehatan dan untuk kecantikan kulit.

Tanaman lidah buaya memiliki kandungan senyawa biologis aktif, seperti: mannans asetat, polymannans, antrakuinon, berbagai lektin dan zat saponin dan senyawa antrakuinon. Senyawa antrakuinon yang terdapat pada lidah buaya merupakan zat yang dapat menangkal bakteri, dan berkhasiat sebagai Anti inflamasi, Laksatif, Stomakik, Ekspektoran.


Tanaman lidah buaya berkhasiat untuk mengatasi berbagai penyakit, diantaranya:

  • antiradang
  • melancarkan peredaran darah
  • mengatasi tekanan darah tinggi
  • menyembuhkan TBC
  • menyembuhkan asma
  • menyembuhkan batuk
  • menyembuhkan luka bakar
  • menyembuhkan sakit perut
  • menyembuhkan eksim
  • penyubur rambut
  • untuk perawatan kulit
  • menghilangkan jerawat
  • untuk kesehatan bulu mata
  • menghilangkan flek hitam, dan masih banyak lagi manfaat khasiat lainya.


Berikut beberapa cara mengolah lidah buaya untuk mengatasi beberapa penyakit dan untuk kecantikan atau sebagai obat tradisional:

Untuk mengatasi Sakit kepala, Pusing, Sembelit, Kejang pada anak, Kurang gizi, Batuk rejang, Muntah darah, Kencing manis, dan Haid.
Ambil 200 gram daun segar lidah buaya dicuci bersih, dikupas lalu direbus dengan 3 gelas air selama 15 menit. Setelah dingin diminum 3 kali sehari, pagi, siang dan malam.

Penyubur rambut
Ambil daun lidah buaya segar secukupnya dibelah, diambil bagian dalam yang rupanya seperti agar-agar, digosokan kekulit kepala sesudah mandi sore, kemudian dibungkus dengan kain, keesokan harinya rambut dicuci. Dipakai setiap hari selama 3 bulan untuk mencapai hasil yang memuaskan. 

Luka bakar dan tersiram air panas 
Daun dicuci bersih, ambil bagian dalamnya, tempelkan pada bagian tubuh yang terkena api atau air panas.

Mengatasi bisul
Daun lidah buaya dilumatkan ditambah sedikit garam, dan tempelkan pada bisulnya.

Menghilangkan jerawat
Ambil lidah buaya secukupnya, kemudian belah dan ambil getahnya atau lendir yang terdapat didalamnya. Oleskan pada bagian wajah yang berjerawat kurang lebih selama 15-20 menit kemudian bilas dengan air hangat. lakukan cara ini 1 kali sehari.

Menghilangkan flek hitam
Cuci muka dengan air bersih, setelah muka dibersihkan, ambil jelly lidah buayanya, lalu bersihkan dari lendir-lendirnya, lalu oleskan kemuka dan biarkan selama 30 menit. Setelah itu bersihkan kembali muka dengan air bersih dan keringkan. Lakukan minimal 2x sehari secara berturut-turut dan rutin. 

Untuk kesehatan bulu mata
Sebelum tidur atau saat sedang bersantai, cuci bulu mata anda agar terbebas dari bahan kimia seperti maskara. Lalu ambil jelly lidah buaya dan oleskan dengan lembut serta pelan-pelan pada bulu mata, biarkan selama 30 menit lalu cuci dengan air hingga bersih. Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang sempurna. 

Menyuburkan alis
Jelly lidah buaya juga bisa digunakan untuk mempertebal alis mata. Caranya sebelum tidur jeli lidah buaya dioleskan ke bulu alis mata, lalu keesokan harinya ketika kita sudah bangu dari tidur, cuci hingga bersih. Lakukan cara ini tiap hari untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Untuk perawatan kulit
Ambil sepotong lidah buaya dan sisihkan bagian jely nya saja. Ingat, ini tidak termasuk cairan lengket yang menempel pada kulitnya. Hancurkan jely dan oleskan pada kulit sebelum tidur. Selain jerawat hilang, kulit juga akan menjadi lembut, bersinar dan tidak akan keriput.

Pembersih makeup
Anda boleh mencoba gel lidah buaya ini untuk membersihkan makeup Anda. Langsung mengambil gel alaminya, maka ia akan membersihkan makeup dengan lembut tanpa meninggalkan iritasi.

Melembabkan kulit wajah
Tak perlu bingung mencari pelembab yang alami dan aman untuk kulit sensitif. Anda cukup mencari yang berbahan lidah buaya sehingga kulit menjadi tetap dingin. Ia juga aman untuk kulit sensitif, kulit berjerawat. Bahkan lidah buaya akan membantu menyembuhkan jerawat dan bekas jerawat.

Mengatasi diabetes
Dengan merebus lidah buaya yang sudah dibuang durinya dengan 3 gelas air bersih dan tersia hinga menjadi 1 1/2 gelas. Kemudian diminum 3 kali sehari masing-masing setengah gelas.

Mengobati wasir
Siapkan setengah dari batang lidah buaya beserta dua sendok madu dan setengah cangkir air matang. Lalu parut lidah buaya, kemudian ditambahkan madu dan setengah cangkir air matang pada parutan tadi. Kemudian aduk sampai rata dan saring untuk diambil airnya, lalu minum tiga kali dalam sehari.

Melancarkan pencernaan
Tanaman lidah buaya sudah dikenal sejak lama sebagai tanaman obat yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga pencernaan supaya tetap sehat.

Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

  • Sama seperti rumput laut, lidah buaya merupakan tanaman yang mengandung gelatin.
  • Gelatin tersebut berfungsi untuk menyerap racun yang berada pada usus dan mengeluarkannya bersama dengan kotoran.
  • Proses detoksifikasi ini jelas sangat menguntungkan bagi tubuh kita.

Kami juga ada beberaa produk yang mengandung aloe vera, sangat baik bagi kesehatan kita, ingin tahu produk dan manfaat nya langsung cek disini http://www.tokokosmetiktermurah.com/product/214/5036/Holika-Holika-Aloe-99-Soothing-Gel-Lidah-Buaya-250mL/?o=terbaru

Tips Memilih Sepatu Yang Nyaman Di kaki

SHORT DESC.

Membeli sepatu yang tepat adalah investasi yang baik untuk kesehatan kaki Anda.Tapi bagaimana  caranya  Anda bisa mendapatkan sepatu yang pas dan nyaman dikaki Anda ?

Sebaiknya mulailah mengenali bentuk dan karakteristik kaki Anda.dan melihat dilemari sepatu.berdirilah bertelanjang kaki diatas selembar kertas atau karton, dan buatlah gambaran bentuk dan ukuran kaki Anda.selanjutnya ambil satu persatu sepatu yang dimiliki dan menempatkannya diatas gambar.Jika Anda seperti kebanyakan orang, Jika sepatu yang Anda pakai selama ini terasa sangat " nyaman " biasanya akan sangat cocok dengan garis kaki Anda sendiri dan pas dengan gambar yang Anda buat diatas kertas tadi.

Kemudian identifikasi sepatu yang tidak nyaman Anda pakai, atau menimbulkan rasa sakit ketika digunakan.Jika Anda seorang wanita, sebagian besar sepatu Anda pasti memiliki bentuk dengan jari kaki sempit atau dengan hak tinggi.Periksa untuk melihat apakah ukuran dan ujung sepatu yang sempit atau lebih pendek dari jari-jari kaki Anda sendiri.

Ketika Anda memilih untuk mengganti atau menanmbah koleksi sepatu Anda agar nyaman untuk dipakai, mungkin beberapa tips dibawa ini bisa membantu Anda :

  • Sebaiknya tunggu sampai sore hari jika ingin membeli sepatu, mengapa ? kaki anda biasanya akan alami mengembang pada siang hari dan akan membengkak dalam cuaca panas.
  • Gunakan kaus kaki yang ingin Anda pasangkan dengan sepatu yang akan dipilih.
  • Ukurlah kaki anda setiap kali akan membeli sepatu baru, Jika salah satu kaki lebih besar atau lebih lebar dari kaki yang lain, gunakan ukuran kaki yang lebih besar.
  • Cobalah sepatu yang akan dibeli, kemudian berdirilah.Pastikan anda memiliki setidaknya seperempat sampai setengah inci ruang antara jari kaki terpanjang dan ujung sepatu.
  • Cobalah berjalan-jalan untuk merasakan apakah sepatu tersebut memberikan kenyamanan saat Andai pakai.Apakah ada cukup ruang di bola kaki ? Apakah pas dengan tumit Anda ? jangan berpikiran bahwa seiring waktu sepatu akan menyesuaikan diri dengan kaki Anda.Carilah sepatu yang cocok dari awal.
  • Berpeganglah dari rasa nyaman Anda, jangan terpengaruh dengan ukuran sepatu atau deskripsi sepatu.karena biasanya ukuran sangat berbeda dari satu produsen dengan produsen lain.dan janganlah terpengaruh dengan iklan dimedia.Anda yang menentukan mana yang nyaman buat Anda pakai.
  • Rasakan bagian dalam sepatu untuk melihat apakah memiliki tag, jahitan, atau bahan lain yang mungkin menganggu atau menyebabkan lecet di kaki Anda.
  • Putar sepatu dan periksa sol.Apakah cukup kuat untuk memberikan perlindungan terhadap benda tajam?Apakah mereka menyediakan bantalan, apun itu bentuknya? cobalah berjalan dipermukaan yang keras atau karpet untuk merasakan apakah sepatu tersebut memberikan perlindungan dan kenyamanan saat digunakan.

Mudah-mudahan tips dalam memilih sepatu diatas bisa membantu Anda untuk menemukan sepatu yang pas dan nyaman buat kaki Anda, semoga bermanfaat.

Jangan lupa selalu memilih sepatu yang nyaman saat dipakai. jangan sampai anda salah memilih sepatu yang harga mahal namun tidak nyaman saat dipakai. kami ada beberapa referensi untuk memilih sepatu yang nyaman dengan harga miring, langsung klik diisini http://tokokosmetiktermurah.com/product/0/4760/Sepatu-Kets-Wanita-Putih-Solid-Replika-Adidas-putih/

Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan

SHORT DESC.

Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan

Musim hujan memberikan kesejukan yang besar dari panas terik dan suhu tinggi yang dialami selama musim kemarau. Musim hujan bertindak sebagai penyegaran bagi setiap makhluk hidup di lingkungan kita, tetapi juga membawa sejumlah penyakit yang dapat berbahaya untuk kesehatan.

Selama musim hujan banyak penyakit yang dapat menyerang seperti penyakit flu, batuk, penyakit kuning, tifus, malaria, demam berdarah, penyakit kulit. Anak-anak kita dan orang tua lebih rentan terhadap infeksi tersebut karena tingkat kekebalan tubuh yang lemah.

Orang yang memiliki masalah kesehatan seperti diabetes, arthritis, kardiovaskular, paru-paru, akan lebih rentan terhadap infeksi selama musim hujan. Oleh karena itu sangat penting untuk berhati-hati dan menjaga kesehatan Anda selama musim hujan.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meminimalkan kemungkinan tertular infeksi dan tetap sehat sepanjang musim hujan tahun ini melalui langkah-langkah sederhana berikut :

Hindari Dehidrasi
Mungkin jadi suatu bertanyaan bagaimana mungkin selama musim hujan kebutuhan minum segelas air menjadi hal ekstra. Jawabannya adalah bahwa selama musim hujan keringat membutuhkan waktu lebih ekstra untuk menguap dari tubuh karena tingkat kelembaban yang tinggi, oleh karena itu dapat menyebabkan masalah untuk melepaskan panas dari tubuh. Gangguan pelepasan panas tubuh melalui keringat dapat menjadi masalah kestabilan (kenormalan) suhu tubuh. Cara terbaik disarankan untuk minum air tawar daripada minuman soda berkarbonasi karena minuman karbonasi akan mengurangi kadar mineral dan mengganggu keseimbangan asam dalam lambung sehingga membuat sistem pencernaan lemah.

Lakukan Diet dan Jaga Makan
Sistem pencernaan kita cenderung untuk bekerja pada kecepatan yang lebih lambat selama musim hujan maka sebaiknya memilih makanan yang lebih mudah dicerna dan hanya makan ketika Anda merasa lapar. Terlalu banyak makan di musim hujan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan membuat rentan terhadap penyakit kuning. Makan sayuran seperti labu, wortel, dan buah-buahan seperti pisang, apel, pir, sangat baik untuk menjaga tingkat kekebalan tubuh tetap dalam kondisi prima dan menjaga sistem pencernaan Anda tetap baik-baik saja. Menkonsumsi sayuran dan buah yang kaya kandungan antioksidan akan efektif dalam meningkatkan tingkat kekebalan tubuh.

Mencegah Penyakit Musiman
Selama musim hujan nyamuk mendapat habitat terbaik untuk berkembang. Sangat penting untuk mencegah gigitan nyamuk karena dapat menyebabkan malaria maupun demam berdarah. Hal ini dapat dilakukan dengan menguras semua genangan air dari tempat-tempat seperti Vaas bunga, pendingin udara dan menggunakan obat nyamuk yang ramah bagi kesehatan tubuh.

Mengurangi Makan di Luar
Penyebab masalah kesehatan selama musim hujan lainnya adalah makan makanan di luar. Ada kemungkinan yang sangat tinggi makanan di luar  tidak higenis terkontaminasi bakteri sehingga dapat menyebabkan masalah serius bagi kesehatan. Oleh karena itu lebih baik untuk menghindari jajan makanan di luar selama musim hujan.

Terlepas dari langkah diatas yang dilakukan secara teratur, menghindari basah kuyup dalam hujan dan menjaga tingkat kebersihan merupakan hal terbaik. Menjaga semua hal-hal kecil dalam pikiran akan membantu Anda menikmati musim hujan dalam kondisi kesehatan yang tetap prima bersama keluarga Anda. Jangan lupa jika berpergian di luar rumah selalu menggunakan jas hujan, pilihlah jas hujan yang benar benar aman dan nyaman saat dipakai. Berkualitas baik. Jika anda masih bingung untuk memili jas hujan yang berkualitas baik langduhttp://www.tokokosmetiktermurah.com/product/0/4824/JAS-HUJAN-WANITA-JAKET-ROK-SALSA/ng cek di sini yukk http://www.tokokosmetiktermurah.com/product/0/4824/JAS-HUJAN-WANITA-JAKET-ROK-SALSA/

Lalu bagaimana untuk menjaga Anak Anda agar tetap sehat mengingat Anak-Anak lebih rentan terserang penyakit. Di bawah ini ada 7 tips untuk Melindungi Anak Anda selama Musim Hujan.

  1. Mengantar anak-anak ke sekolah dengan perlengkapan hujan yang tepat. Memiliki payung, jas hujan, dan sepatu bot hujan adalah suatu keharusan bagi anak-anak Anda selama hari-hari hujan untuk melindungi mereka dari hujan dan genangan air hujan yang mengalir di jalan-jalan, yang sangat mungkin terkontaminasi dengan berbagai bakteri.
  2. Mengosongkan atau menutup wadah air. DBD (Demam berdarah Dengue) disebabkan adanya nyamuk berkembang biak di genangan air. Itulah mengapa perlu untuk mengosongkan atau menutupi wadah air di sekitar rumah untuk mencegah nyamuk berkembang biak di dalamnya, sehingga menurunkan risiko anak-anak Anda digigit.
  3. Jaga lingkungan Anda tetap bersih. Menjaga lingkungan Anda bersih secara lebih ekstra selama musim hujan akan mencegah tikus, nyamuk, penyebab penyakit lainnya seperti lalat, serangga, berkerumun di sekitar rumah Anda. Air hujan yang bercampur kotoran dan sampah akan membawa bakteri sehingga air terkontaminasi ini bisa berbahaya bagi anak-anak Anda.
  4. Pastikan anak-anak Anda hanya minum air bersih. Sejumlah penyakit, seperti diare dan kolera, yang disebabkan oleh asupan air yang terkontaminasi. Selalu pastikan bahwa anak-anak minum air yang bersih dan aman untuk menghindari infeksi dan tertular penyakit dari bakteri udara.
  5. Membimbing dan mengajari anak-anak mencuci tangan yang benar dapat membantu melindungi mereka dari kuman dan infeksi virus ditularkan melalui kontak dengan orang yang terinfeksi.
  6. Carilah saran dari dokter tentang vaksinasi untuk anak-anak Anda. Bawa anak-anak Anda ke dokter dan mencari rekomendasi untuk mendapatkan vaksinasi yang tepat guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka terhadap penyakit anak pada umumnya.
  7. Berikan anak-anak Anda makanan sehat untuk nutrisi yang tepat. Berikan anak-anak Anda dengan semua nutrisi yang tepat dan mereka butuhkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang baik menyebabkan anak akan tetap terlindungi terhadap penyakit selama musim hujan. Memastikan bahwa anak Anda makan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan. Minum susu dengan probiotik juga dapat membantu membangun pertahanan tubuhnya.

Cobalah tips tersebut dan biarkan anak Anda tetap menjalani aktivitas dan kesibukannya untuk hal-hal yang lebih berharga, karena ketika anak Anda dilindungi untuk mengeksplorasi, mereka dapat belajar lebih banyak. Tak lupa anda juga selau mengingatkan ang buah hati untuk selalu menggunakan jas hujan jika berpergian di luar rumah. Pilihlh jas hujan yaang benar benar nyaman saat dipaka. Dan tentunya kualitas terbaik. Langsung cek disini yuk untuk mengetahui produknya http://www.tokokosmetiktermurah.com/product/0/4218/Children-rain-coat-jas-hujan-anak-funny-rain-coat-coat-baju-saja-dapat-3pcs/

Manfaat Daun Sirsak

SHORT DESC.

Temuan Khasiat Dan Manfaat Daun Sirsak Yang Sangat Menguntungkan

Kebanyakan orang sangat terbiasa dengan sirsak yang memiliki rasa asam nan kecut. Fakta mengejutkan datang dari temuan manfaat menarik di balik daun sirsak. Sebab, ternyata bukan hanya sirsak semata, namun juga daun sirsaknya. Kita kebanyakan hanya mengetahui bahwa sirsak memiliki nama latin, yaitu Annona  muricat L.. Rasanya asam dan tajam dengan daging buah yang membuat yang memakan meneteskan air liur karena rasanya.


Daun sirsak mungkin tidak semenggiurkan daging buah sirsak. Tapi ternyata, manfaat daun sirsak jauh lebih banyak daripada buahnya itu sendiri. Kita bisa menganggap ini sebagai bentuk kompensasi dari tidak dianggapnya daun. Dianggapnya daun sebagai bagian tidak penting dari sebuah pohon buah atau bunga. Daun sirsak mulai naik daun dari hasil penelitian yang telah dilakukan ahli bahwa daun sirsak mampu menjadi alternatif pengobatan bagi penderita kanker. Ini juga disinyalir lebih baik daripada kemoterapi hingga 100 kali lipat! Kandungan khasiat antikanker pada daun sirsak juga jauh lebih tinggi dibandingkan pada buah sirsak.

Khasiat alias manfaat antikanker yang lebih tinggi dari sirsak inilah yang telah membuat daun sirsak kemudian diolah dalam beragam bentuk. Pengolahan daun sirsak dapat berbentuk kapsul, seduhan teh, dan lain-lain. Semuanya sama-sama menyajikan manfaat dari daun sirsak. Ini melejitkan banyaknya perusahaan yang memberikan obat-obat herbal dan alternatif dalam pembudidayaan sirsak ini, baca juga khasiat dan manfaat daun sirih hijau dan merah.

Penggunaan manfaat daun sirsak untuk obat sendiri sebenarnya mudah dan dapat dilakukan sendiri. Caranya cukup mengumpulkan daun-daun sirsak yang telah berwarna hijau tua. Setelah mengumpulkan daun-daun sirsak yang berwarna hijau tua ini, beberapa lembar daun sirsak direbus kemudian diminum selagi hangat. Tentu saja, ada beragam resep berbeda untuk jumlah seduhan daun sirsak pada setiap penyakit.

Pada setiap penyakit? Iya, benar. Daun sirsak ini tidak hanya dapat digunakan untuk mengobati kanker dan sebagai antikanker saja. Tapi daun sirsak ini juga dapat digunakan menyembuhkan penyakit lain sebagai tambahan manfaatnya. Sebut saja: asma, asam urat, dan ambeien. Berikut akan dipaparkan beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan manfaat daun sirsak beserta takaran seduhan air rebusannya:

Khasiat dan Manfaat Daun Sirsak

  1.  Mengobati ambeien – Resepnya dengan seduhan sirsak bebas yang kemudian air rebusannya diminum.
  2.  Mengobati asam urat - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 6 hingga 10 lembar daun sirsak dengan 2 gelas air. Lalu, minum air rebusan tersebut.
  3.  Mengobati asma - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 7 lembar daun sirsak yang dibuat sarang oleh semut rangrang. Setelah itu, minum air rebusan tersebut.
  4.  Manfaat daun sirsak untuk Mengobati kanker - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga tereduksi menjadi  1 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut, khasiat dan manfaat daun binahong.
  5.  Mengobati sakit pinggang- Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 20 lembar daun sirsak dengan 5 gelas air hingga tereduksi menjadi  3 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut.
  6.  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati infeksi - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 4 hingga 5  lembar daun sirsak dengan 4 gelas air hingga tereduksi menjadi  1 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut.


Adapun setelah meminum rebusan dari daun sirsak sendiri, akan timbul rasa yang kurang nyaman. Rasa kurang nyaman itu berupa rasa panas di perut dan terus-menerus berkeringat. Perasaan dan reaksi yang terjadi ini mirip dengan kemoterapi yang mana sedang melawan kanker. Dikarenakan penggunaan daun sirsak sendiri adalah pengobatan alternatif / tradisional / herbal, maka hasilnya tidak bisa dalam semalam. Hasil dari penggunaan air rebusan daun sirsak akan terlihat minimal selama 2 minggu pemakaian. Bisa juga lebih. Agar lebih terpantau, lakukan pengecekan berkala pada dokter khususnya jika itu adalah penyakit yang terbilang berat. baca juga khasiat dan manfaat daun salam.


Di samping itu, daun sirsak juga memiliki manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Secara berturut-turut seperti manfaat daun sirsak untuk: menguatkan saraf, menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), menghambat virus, mengobati bisul, mengurangi stres dan menghambat mutasi gen. Tidak semua harus menggunakan air rebusan daun sirsak. Bisa juga hanya dengan meletakkan daun sirsak di atas penyakit luar semisal bisul.

Beragam khasiat daun sirsak ini tidak lepas dari kandungan daun sirsak itu sendiri. Daun sirsak sendiri mengandung annohexocin, anonol, acetogenins, annocatacin, anomurine, dan annomuricin. Masing-masing bisa membunuh sel-sel kanker dan juga beragam manfaat lainnya untuk melawan penyakit yang ada. Apakah buah sirsak memiliki kandungan yang sama? Jawabannya adalah iya. Dan penggunaannya disarankan memakan 1 buah sirsak setiap harinya. Itu barulah setara dengan air rebusan daun sirsak yang dipaparkan sebelumnya.

Melihat hal ini, tidaklah mengherankan betapa banyak yang mengemasi daun sirsak ini dalam bentuk ektrak daun dan kapsul. Ini bisa menjadi alternatif pilihan buat Anda yang sibuk dan tidak memiliki waktu untuk menyiapkan air rebusan dan/atau mengumpulkan daun sirsak. Tapi, sebagai gantinya, Anda perlu membayar lebih dari yang diperkirakan, sekian artikel TemuanKhasiat Dan Manfaat Daun Sirsak Untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.

Tanda tanda dan penyebab wanita mandul

SHORT DESC.
Tanda tanda dan penyebab wanita mandul
 
Mandul atau dalam bahasa kedokteran disebut infertilit.Adalah satu istilah untuk menyebut pasangan yang gagal untuk hamil,walaupun mereka sudah berusaha selama setahun. Apakah wanita yang bisa hamil akan tetapi selalu keguguran juga bisa disebut mandul? Jawabannya, iya.
 
Sebelum membahas tentang kemandulan pada wanita, mari kita pahami dulu tentang kehamilan. Kehamilan merupakan hasil dari suatu proses rumit,karena kehamilan bisa terjadi jika didukung oleh beberapa faktor-faktor seperti berikut ini :
 
 
 
 
Perempuan dapat menghasilkan sel telur.
Sel telur berasal dari indung telur atau disebut ovarium. Hal ini bisa terjadi jika perempuan berada dalam kondisi yang sehat terutama keseimbangan hormon-hormonnya. Ketidak seimbangan hormon Salah satunya ditandai dengan haid yang tidak teratur
 
Sel telur harus bergerak menuju rahim melalui saluran tuba.
Pergerakan ini ditunjang oleh mineral kalsium didalam tubuh.Jadi Seorang perempuan yang kekurangan kalsium akan sulit mengalami proses ini. Salah satu tanda perempuan kekurangan kalsium adalah mengalami sakit saat haid. Misalnya kram dan nyeri punggung.
 
Faktor sperma dari pria.
Ketika dalam proses perjalanan sel telur,sperma pria harus membuahi sel telur. Sperma bisa berjalan dengan ekornya. Untuk berjalan, ekor juga membutuhkan ion kalsium. Begitu juga dengan ujung sperma,jika kekurangan kalsium maka sperma tidak bisa menembus sel ovum
 
Kesehatan Rahim
Telur yang sudah dibuahi kemudian harus menempel pada dinding rahim bagian dalam. Maka kesehatan rahim juga menentukan proses kehamilan (fertilitas
 
Jadi, mandul terjadi apabila keempat proses yang dijelaskan diatas mengalami gangguan.
 
 
Apakah perempuan saja yang bisa mengalami kemandulan?
 
 
Jawabannya Tidak!!.
Faktor perempuan hanya sepertiga dari total penyebab terjadinya kasus infertilitas. Sepertiganya lagi merupakan faktor laki laki. Kemudian sisanya merupakan gabungan antara faktor laki laki dan perempuan.
 
Apa yang menyebabkan perempuan mandul?
 
 
Gangguan yang paling sering dialami perempuan mandul adalah gangguan ovulasi. Bila ovulasi tidak terjadi maka tidak akan ada sel telur yang bisa dibuahi. Salah satu tanda wanita yang mengalami gangguan ovulasi adalah haid yang tidak teratur dan haid yang tidak ada sama sekali.
 
Gangguan yang lainnya adalah :
 
Tertutupnya lubang saluran tuba yang disebabkan oleh karena infeksi, endometriosis dan operasi pengangkatan kehamilan ektopik
Gangguan fisik rahim
Mioma uteri
Umur
Stress
Kurang gizi
Terlalu gemuk dan terlalu kurus.
Merokok
Alkohol
Radiasi elektromagnetis
Penyakit menular seksual
Kanker serviks, myom, kista
Gangguan kesehatan yang menyebabkan terganggunya keseimbangan hormon
Aborsi
 
Banyak perempuan yang menunda kehamilan sampai dengan umur 30 tahun.Namun Faktanya, hanya 20 persen saja kelompok usia ini yang mempunyai kemampuan untuk hamil.Jadi umur peranan penting untuk masalah kesuburan. Faktor Umur akan menurunkan kemampuan seorang wanita untuk hamil, karena :
 
Kemampuan indung telur melepaskan sel telur akan menurun seiring dengan bertambahnya umur
Semakin tua seorang perempuan, maka kualitas sel telur yang dihasilkan juga ikut ikutan menurun
Pada perempuan berumur sering dijumpai penyakit lain yang mempengaruhi kesuburan
Perempuan yang sudah berumur rentan mengalami keguguran.
 
Apa saja yang harus dilakukan oleh seorang perempuan agar hamil, sebelum ke dokter?
 
 
Bagi wanita sehat yang berusia di bawah 30 tahun, tidak perlu khawatir mandul. Kecuali jika sudah selama satu tahun berusaha tapi ternyata tidak hamil juga, maka hanya perlu waspada. Bila yang terjadi seperti itu baru mereka harus ke dokter untuk melakukan pemeriksaan kesuburan. Suami harus ikut datang menemani. Sehingga dokter bisa berdiskusi apakah gagalnya kehamilan bisa disebabkan kondisi suami.
 
Bagi wanita yang sudah berumur diatas 30 tahun, mereka harus segera ke dokter untuk memeriksa kesuburan. Apalagi jika telah mengusahakan kehamilan selama 6 bulan tapi gagal. Kemampuan seorang perempuan yang berusia diatas 30 tahun untuk hamil akan menurun dengan cepat.
 
Beberapa masalah kesehatan yang meningkatkan resiko terjadinya kemandulan :
 
Haid yang tidak teratur atau bahkan tidak sama sekali
Nyeri haid yang diluar pada biasanya
Endometriosis
Penyakit radang panggul
Penyakit menular seksual
Kanker, kista, myom
Keguguran lebih dari sekali
Aborsi
 
Tidak peduli berapapun usia anda, jika salah satu dari kelima hal diatas terjadi maka sebaiknya anda segera ke dokter sebelum anda memutuskan untuk hamil. Dokter akan membantu anda menyiapkan fisik yang optimal bagi kehamilan anda.
 
Bagaimana dokter mendeteksi kemandulan?
 
 
Terkadang dokter baru tahu sepasang suami istri mengalami kemandulan setelah melakukan tes kesuburan yang lengkap. Tes ini biasanya dimulai dengan pemeriksan fisik. Kemudian dilanjutkan dengan menanyakan riwayat kesehatan terdahulu.
 
Jika ditemukan masalah yang hanya bisa diselesaikan dengan tes kesuburan, maka tes akan dilakukan. Tapi jika tidak maka akan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter ahli lainnya
 
Menemukan penyebab kemandulan wanita merupakan proses yang panjang, komplek dan sangat emosional. Bahkan ada beberapa kasus yang butuh waktu berbulan-bulan untuk sekedar menyelesaikan semua pemeriksaan dan tes kesuburan. Jadi jangan heran jika biaya yang diperlukan sangatlah mahal. Seringkali hal ini bisa membuat pasangan yang lama tidak kunjung mendapat keturunan/mandul menjadi putus asa dalam melanjutkan tes demi tes sampai selesai.
 
Pada laki laki, biasanya dokter memulai pemeriksaan dengan melakukan tes kualitas sperma. Dokter akan melihat jumlah, bentuk dan pergerakan sperma. Bila diperlukan, dokter juga akan melakukan tes kadar hormon laki laki.
 
Pada wanita, langkah pertama dokter melakukan tes untuk mengetahui apakah telah terjadi ovulasi tiap bulan. Misalnya, meminta pasien mencatat terjadinya ovulasi di rumah dengan cara mengukur suhu tubuh di pagi hari dalam beberapa bulan. Pasien juga diminta mencatat kondisi dan gambaran lendir servik dalam beberapa bulan. Serta mencatat gambaran siklus menstruasi yang terjadi. Semua catatan tersebut akan dianalisa oleh dokter sehingga diketahui ada tidaknya masalah pada ovulasi.
 
Dokter juga bisa melakukan tes darah dan USG ovarium untuk mengetahui terjadinya ovulasi pada seorang perempuan. Jika ternyata ovulasi berlangsung dengan normal maka diperlukan tes lanjutan.
 
 
Beberapa tes kesuburan lanjutan pada perempuan antara lain :
 
 
Histerosalpingografi (HSG).
Dokter akan melakukan rontgen untuk melihat bentuk fisik dari saluran tuba dan rahim. Tes dimulai dengan memasukan cairan khusus ke rahim melalui vagina. Cairan ini harus tampak pada foto rontgen. Dokter akan melihat apakah cairan ini bergerak normal dari dalam rahim menuju saluran tuba. Jika terdapat sumbatan maka pergerakan cairan akan terhenti pada sumbatan tersebut. Sumbatan inilah yang akan menghalangi pergerakan sel telur di dalam saluran tuba menuju rahim. Sumbatan juga menghalangi sperma yang akan membuahi sel telur.
 
Laparoskopi.
Dokter akan menggunakan alat yang disebut laparoskop guna melihat keadaan bagian dalam rongga perut. Dokter akan membuat irisan kecil pada kulit perut bagian bawah lalu memasukan alat laparoskop. Dengan menggunakan laparoskop, dokter dapat melihat kondisi ovarium, saluran tuba dan rahim apakah terjadi masalah fisik yang disebabkan oleh suatu penyakit. Dokter juga dapat menemukan terjadinya endometriosis dengan alat ini.
 
Bagaimana cara mengobati kemandulan?
 
 
Kemandulan bisa diobati dengan obat, pembedahan dan inseminasi serta bayi tabung. Pada beberapa keadaan bahkan semua cara tersebut akan digabung. Sepertiga dari pasangan mandul akan dapat memiliki anak setelah diobati dengan baik dan tepat. Sebagian besar kasus kemandulan ditangani dengan obat obatan dan pembedahan.
 
Seorang dokter akan melakukan tindakan berdasarkan pada :
 
 
Hasil tes kesuburan
Umur dari pasangan mandul
Kondisi kesehatan pasangan secara umum
Keinginan pasien.
 
Faktor pasangan yang lama tidak kunjung mendapatkan momongan walaupun telah melakukan berbagai macam usaha bisa isebut mandul.namun faktor tejadinya kemandulan ini bukan hanya oleh sang istri,namun bisa saja dari faktor suami

Jerawat Muncul Di Punggung Dan Dada

SHORT DESC.

Penyebab Jerawat Muncul Di Punggung Dan Dada


Sebelum kita mengulas cara mengobati jerawat di punggung ada baiknya kita juga tahu penyebabnya berikut ini :

#1 Keringat
Keringat yang keluar karena aktifitas berat seperti olahraga atau kegiatan lain diluar ruangan akan membuat punggung jadi lembab sehingga memicu munculnya jerawat, apalagi jika anda kurang menjaga kebersihan tubuh anda sendiri.

#2 Memakai Kondisioner
Kondisioner memang dipakai pada rambut namun kandungan silikon pada kondisioner juga dapat memicu timbulnya jerawat. Oleh karenanya saat menggunakan kondisioner usahakan jangan sampai mengenai kulit punggung anda.

#3 Memakai Pelembut dan Pewangi Pakaian
Pelembut atau pewangi pakain juga dapat memicu timbulnya jerawat, itu karena pada tipe kulit tertentu tidak cocok dengan bahan pewangi atau pelembut pakaian sehingga menimbulkan iritasi yang dapat mengakibatkan jerawat.

#4 Penggunaan Tas
Tas sebenarnya bukan merupakan salah satu penyebab jerawat namun penggunaan tas dengan beban yang berat mampu menghambat keringat dan membuatnya terkunci pada bagian tubuh tertentu sehingga dapat memicu timbulnya jerawat. Jika anda memakai tas sebaiknya memilih tas dengan tali yang tipis.

#5 Pemakaian Pakaian Yang Kurang Tepat
Jerawat dipunggung atau dada juga bisa dipengaruhi oleh penggunaan pakaian yang kurang sesuai. Misalnya menggunakan pakaian yang terlalu ketat atau dari bahan-bahan yang tidak mudah menyerap keringat dan mudah panas.

Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung


Sudah tahu sebab-sebab munculnya jerawat dipunggung? Dengan mengetahui penyebabnya kita dapat mengantisipasi dan melakukan pencegahan. Namun bagi anda yang sudah terlanjur terkena jerawat pada punggung anda maka berikut cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan jerawat di punggung anda :

#1 Menjaga Kebersihan Tubuh
Pada intinya penyebab jerawat ialah kurangnya menjaga kebersihan kulit yang selanjutnya bercampur dengan bakteri dan menimbulkan jerawat. Cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kebersihan kulit punggung ialah dengan mandi menggunakan sabun kesehatan atau sabun anti bakteri.

#2 Melakukan Scrub
Melakukan scrub secara teratur bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati sehingga tidak terinfeksi oleh bakteri yang mengakibatkan jerawat. Anda bisa melakukan scrub dengan butiran yang halus secara teratur misal 1 minggu sekali. Dengan scrub anda dapat meminimalisir iritasi pada kulit punggung namun jangan juga terlalu sering karena jika terlalu sering juga kurang baik bagi kulit. Dosis aman scrub teratur ialah 1 minggu sekali. Akan tetapi cara ini hanya bisa dilakukan jika jerawat belum meradang sampai parah atau membentuk jerawat batu, jika sudah terlalu parah maka akan berbahaya karena dapat menyebabkan infeksi pada peradangan yang terjadi.

#3 Memakai Putih Terlur
Telur memang memiliki banyak khasiat bagi tubuh salah satunya dapat mengobati jerawat. Caranya pisahkan putih telur dan kuning telurnya kemudian putih telur ini dioleskan pada bagian punggung yang berjerawat dan diamkan selama kurang lebih 30 menit, setelah itu bilas menggunakan air bersih. Cara ini bisa dilakukan secara rutin menjelang mandi.

#4 Memakai Buah Tomat
Buah tomat bisa dijadikan alternatif pengganti scrub. Caranya siapkan buah tomat yang matang dan haluskan dengan blender, setelah itu oleskan pada kulit punggung yang berjerawat dan biarkan hingga mengering setelah itu bilas dengan air bersih.

#5 Menggunakan Obat Aspirin
Aspirin merupakan obat penurun demam yang paling umum digunakan, akan tetapi obat ini juga dapat menghilangkan jerawat di punggung karena mengandung anti flamasi. Caranya ialah dengan menghaluskan aspirin dan mencampurnya dengan air secukupnya, setelah itu oleskan pada kulit punggung dan biarkan sekitar 15-20 menit selanjutnya bilas menggunakan air es.

#6 Menggunakan Kulit Jeruk
Sepeti yang kita tahu bahwa jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C tertinggi. Yang akan kita manfaatkan dari buah ini adalah kulitnya yang dipercaya dapat menggobati jerawat pada punggung. Caranya adalah rendam kulit jeruk yang telah mengering kedalam air kemudian haluskan menggunakan blender dan tambahkan bebera sendok susu, diamkan selama kurang lebih 15-20 menit dan bilas menggunakan air dingin atau air es.

#7 Memakai Buah Lemon
Buah lemon dapat mengobati jerawat pada punggung beserta bekasnya yakni berupa noda atau flek hitam karena buah lemon mengandung Vitamin B, Vitamin C, karbohidrat serta fosfor. Caranya adalah dengan memeras satu buah lemon yang dicampur dengan sedikit air, lalu oleskan pada permukaan kulit punggung yang berjerawat menggunakan kapas atau kain halus. Diamkan hingga kering dan bilas menggunakan air bersih sesudahnya.

Makanan pantangan untuk ibu hamil

SHORT DESC.

Makanan pantangan untuk ibu hamil

Makanan pantangan untuk ibu hamil
Tidak semua pantangan pantangan makanan untuk ibu hamil yang dikenal adalah salah,sebagian memang benar teruji secara klinis walaupun sebagian lagi hanyalah mitos.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan menurut lembaga kehamilan Amerika (APA = American Pregnancy Association)

Berikut  daftar Makanan pantangan untuk ibu hamil menurut APA.

Daging atau Ikan Mentah
Hobby makan sushi tampaknya harus ditunda dulu yuntuk bumil. Daging atau ikan yang dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu sangat beresiko mengandung bakteri berbahaya seperti toxoplasma dan salmonella.

Ikan Bermerkuri
Memang tidak mudah membedakan ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi, namun sebaiknya menghindari makanan-makanan kalengan, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

Telur mentah atau setengah matang
Sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur mentah ataupun setengah matang. Bakteri Salmonella pada umumnya tinggal di sana, dan sangat berbahaya bagi kandungan.

Dressing, dan aneka saus berbahan dasar telur mentah
Karena telur mentah atau setengah matang adalah pantangan, maka salad dressing, mayonaise, ice cream homemade, custard, ataupun cream kue sebaiknya dihindari. Coret semua menu makanan yang mengandung telur mentah dari daftar menu makan Anda saat mengandung.

Soft Cheese
Keju-keju impor juga sebaiknya dihindari,ditengarai bahwa keju impor mengandung bakteri yang disebut Listeria. Bakteri ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan pendarahan bahkan hingga keguguran.

Susu non-pasteurisasi
Sama halnya dengan soft cheese, susu non-pasteurisasi juga ditengarai membawa bakteri Listeria.

Kafein
Beberapa studi mungkin memperbolehkan wanita hamil mengonsumsi kafein. Namun, menurut studi yang ditemukan APA mengatakan bahwa kafein sangat berpengaruh terhadap keguguran, terutama pada usia kehamilan trisemester. Kafein merupakan zat yang diuretic , sehingga yang ditakutkan, tubuh menjadi lemah, mudah dehidrasi dan kekurangan kalsium.
Saat ini, dunia medis membatasi pengonsumsian kafein tidak lebih dari 300mg per hari untuk mencegah keguguran tersebut.

Alkohol
Sedangkan alkohol sebenarnya masuk pada daftar TIDAK BOLEH DIKONSUMSI bagi wanita hamil. Seperti diketahui, bahkan alkohol sangat berbahaya bagi siapapun yang tidak hamil. Ancaman alkohol selain berbahaya bagi ginjal dan jantung, juga berbahaya bagi seluruh bagian tubuh lainnya. Alkohol bisa dikatakan sebagai racun, yang akan mengacaukan sistem syaraf jika dikonsumsi secara terus menerus.
Pada ibu hamil dan menyusui, alkohol dapat menyebabkan gangguan mental pada bayi, dan dan gangguan kehamilan lainnya.

Sayuran mentah
Tak hanya ikan dan daging mentah saja, sayuran mentah juga sebaiknya dihindari. Selain ancaman toxoplasma, pestisida yang dibawa oleh sayuran akan mengganggu perkembangan bayi di dalam kandungan. Sehingga pastikan semua sayuran yang Anda konsumsi dalam keadaan matang.

Nah para ibu, berhati-hatilah menjaga kehamilan agar angka kematian ibu dan bayi bisa ditekan.

Makin Cantik Setelah Tahu Cara Membersihkan Wajah Dengan Benar....

SHORT DESC.
Makin Cantik Setelah Tahu Cara Membersihkan Wajah Dengan Benar....
 
Sayangi Kulit Wajah dengan Menjaga Kebersihannya
Kini Anda sudah mengenali jenis kulit dan jenis pembersih wajah yang tepat. Langkah selanjutnya adalah menyayangi kulit wajah Anda dengan menjaga kebersihannya. Berikut ini adalah langkah-langkah membersihkan wajah yang perlu Anda ketahui untuk tercapainya misi memiliki wajah bebas kusam. Nah, tapi sebelum Anda memulainya. Ingatlah untuk membersihkan tangan Anda terlebih dahulu.
 
Bersihkan makeup sebelum mencuci wajah dengan air. Berpikir bahwa mencuci wajah dengan sabun sudah cukup untuk menghilangkan makeup? Anda keliru. Membersihkan wajah yang benar adalah dengan menghilangkan makeup terlebih dahulu dengan menggunakan cairan remover. Untuk membersihkan makeup mata yang membandel seperti maskara dan eye liner, Anda bisa memakai cairan remover khusus dengan berbahan dasar minyak.
 
Bersihkan dengan lembut Barulah setelah itu cuci wajah Anda dengan sabun pencuci muka sesuai dengan kulit wajah Anda. Selain menggunakan jari, Anda juga bisa memakai sponge atau waslap khusus untuk wajah. Setelah selesai mencuci wajah dengan sabun, basuhlah sisa sabun di wajah Anda dengan air hangat. Jangan gunakan air yang terlalu dingin atau panas, karena dapat merusak pembuluh kapiler dan mengiritasi kulit.
 
Keringkan wajah perlahan dan gunakan handuk bersih Wajah sudah bersih, bukan berarti bebas mengeringkan wajah dengan handuk seadanya. Jangan gunakan handuk pengering tangan yang menggantung di wastafel. Walau kelihatannya bersih, tetap saja ada banyak bakteri menempel.

 

Tips Cara Mengencangkan Payudara

SHORT DESC.

Payudara merupakan salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita.Memiliki Payudara yang sehat, kencang dan terawat akan membuat wanita lebih percaya diri. Dengan payudara yang kencang,bukan saja menjadi tampak seksi ,namun juga lebih terkesan sebagai wanita yang sehat.Apalagi wanita yang sudah menikah, maka akan membuat wanita bangga dan menjadi  lebih percaya diri kepada suami.
Namun, payudara tidak selamanya kencang,seiring bertambahnya usia yang semakin tua terlebih setelah  melahirkan. Namun jika anda adalah sudah menjadi seorang ibu,karena dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Ini ada beberapa tips sehatagar payudara menjadi kencang,dan Tips ini berlaku juga untuk wanita  remaja hingga dewasa.


Pakailah  Bra Yang Cocok
Wanita Indonesia kebanyakan cenderung asal dalam hal memilih bra,dengan alasan karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal bra berguna sebagai penopang payudara,dan pemakaian yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor.
Pilihlah bra yang berkualitas baik,dan pastikan ukurannya tepat, bahan sanggup menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.

  • Beli lah bra ditoko yang khusus menyediakan bra, karena para pegawai wanita di sana pasti sudah terlatih untuk mengukur bra yang tepat.
  • Ikuti petunjuk mencuci bra yang tepat.
  • Jangan memakai bra yang sudah kendor.
  • Ukuran bra bisa molor sehingga akan berubah, dan Anda harus selalu mengukur bra setidaknya 6 bulan sekali.
  • Pakai sport bra yang dapat menahan goncangan lebih baik ,namun bisa  membuat Anda tetap nyaman.Terutama jika untuk olahraga.
  • Jangan ragu membeli bra kualitas baik untuk kesehatan demi keindahan payudara Anda.Semahal mahalnya bra yang berkualitas baik,itu adalah investasi berharga buat payudara anda.

Memakai Krim Payudara
Payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.

Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda,karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakailah  minyak bayi atau minyak zaitun.

Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal juga akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.

Olahraga Bagian Dada
Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video dibawah ini akan membantu Anda berlatih selama 5 menit. Olahraga ini Bisa di lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.

Cek Rutin Kesehatan Payudara
Payudara yang sehat adalah paling utama yang harus diperhatikan wanita. Janganlah ragu untuk melakukan cek kesehatan payudara rutin dua kali setahun. Jangan menunggu hingga muncul masalah.,jika Anda merasa ada benjolan, nyeri dan sakit pada bagian payudara, segera periksakan ke klinik kesehatan segera!!!!.

Semoga tips cara merawat payudara ini bermanfaat sekaligus untuk menjaga kesehatan dan kekencangan bentuk payudara Anda.